Benessere ed eccellenza per manager

Conoscenze preliminari:

Comprensione della lingua italiana
Il corso si rivolge a tutte le persone con responsabilità di gestione e che puntano a risultati di eccellenza utilizzando il proprio stato di benessere

Contenuti di formazione:

Incontro 1
Individuale, consiste in un colloquio iniziale di circa un’ora, durante il quale si procede anche al rilevamento del livello del proprio stato di benessere
Incontri da 2 a 8
Presentazione e pratica delle tecniche
Incontro 9
Giornata conclusiva di pratica intensiva, feedback e costruzione dei piani di azione personali
Incontro 10
Colloquio individuale e nuovo rilevamento del livello del proprio stato di benessere

Obiettivi:

Il corso presenta e fa fare pratica di tecniche che permettono di agire in uno stato di rilassamento attivo.
Misurare il proprio rilassamento attivo con l'approccio e la tecnologia HeartMath
Conoscere e saper utilizzare le tecniche di MBSR (mindfulness based stress reduction)
Saper riconoscere i segnali psicofisici che il proprio corpo emette quando è in stato di rilassamento attivo e saperli replicare a piacimento
Costruire un piano di azione personale per applicare le tecniche nella propria professione

Attestato di partecipazione:

Obbligo di frequenza: La frequenza regolare è auspicata per permettere il raggiungimento delle finalità del corso. Non c'è obbligo di presenza.
Certificati: attestato di frequenza Labor Transfer
Esami: nessuno
Attestati/Diplomi: nessuno
Vie di ricorso: nessuno

Metodo di lavoro:

Durata:

8 incontri serali di due ore + una giornata finale (7 ore)

Ore di studio individuale:

I partecipanti vengono invitati ad applicare le tecniche apprese nel loro contesto professionale e privato.

Costi:

Chf. 1.100.- . La tassa d’iscrizione al corso è da pagare prima dell’inizio del corso. Un eventuale e motivato ritiro comunicato alla direzione entro 10 giorni prima dell’inizio verrà accolto, dopo questo termine la tassa è comunque dovuta.

Data:

il corso verrà organizzato non appena potrà essere formato un gruppo (min 8, max 12 persone)